Documenter ses symptômes et ses rendez-vous médicaux
L'essentiel
- Des entrées courtes, datées, régulières : la douleur, ce que vous pouvez et ne pouvez plus faire, l'effet sur les tâches du quotidien.
- Chaque rendez-vous, chaque rapport, chaque prescription, archivé et daté.
- L'accident ou l'apparition de la lésion, les témoins, la déclaration à l'employeur, les photos du lieu s'il y a lieu : reconstituer une fois, proprement, ce qui s'est passé, tant que c'est frais.
En bref, tiré de cette page. Chaque affirmation est sourcée plus bas.
Documenter votre dossier CNESST, gratuitement. Journal de symptômes, rendez-vous médicaux, dates de réception des décisions (vos délais en dépendent), échanges avec l'employeur : tout est daté et rassemblé au même endroit.
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Quand la CNESST s'appuie largement sur la documentation médicale, tenir un journal clair de vos symptômes et de vos suivis n'est pas accessoire : c'est le cœur du dossier. Voici comment, sans jargon.
Le journal de symptômes
Des entrées courtes, datées, régulières : la douleur, ce que vous pouvez et ne pouvez plus faire, l'effet sur les tâches du quotidien. Des faits observables, pas un diagnostic (le diagnostic appartient au médecin). La régularité vaut mieux que la longueur.
Le registre médical
Chaque rendez-vous, chaque rapport, chaque prescription, archivé et daté. Notez aussi les rendez-vous à venir : un rappel évite l'oubli qui coûte cher.
La chronologie de l'événement
L'accident ou l'apparition de la lésion, les témoins, la déclaration à l'employeur, les photos du lieu s'il y a lieu : reconstituer une fois, proprement, ce qui s'est passé, tant que c'est frais.
Dans l'application : le journal et le coffre datent tout automatiquement, et la chronologie fusionne symptômes, rendez-vous et communications en une seule ligne du temps exportable.
Sources officielles (consultées le 18 juillet 2026)
Chaque affirmation de ce guide s'appuie sur une source officielle. Comment nous vérifions et corrigeons.
- CNESST (cnesst.gouv.qc.ca), rôle du médecin qui a charge du travailleur
- Preuve en main, Méthodologie d'intégrité
Une erreur dans ce guide ? Signalez-la : correction sous 72 heures, et le journal des corrections est public.
Rappel : ceci est de l'information générale, elle ne l'est pour personne en particulier. Pour un avis sur votre situation : l'aide juridique (admissibilité selon le revenu), un centre de justice de proximité, Juripop, ou le service de référence du Barreau.
Questions liées
Des réponses courtes, datées et sourcées, sur des points précis.
- J'ai eu un accident de travail combien de temps j'ai pour faire une réclamation ?
- J'ai été congédié est-ce que je peux contester ?
- Je me suis fait congédier après un an de service qu'est-ce que je peux faire ?
- Je suis enceinte et mon travail est dangereux qu'est-ce que je peux faire ?
- Mon employeur a coupé mon salaire de moitié est-ce que c'est un congédiement déguisé ?